Tắm lá thuốc ở Sapa là cơ hội để trải nghiệm văn hóa chăm sóc sức khỏe của Việt Nam và các dân tộc thiểu số.

Dân tộc Dao Đỏ là một trong 54 dân tộc sinh sống tại Việt Nam. Vào thế kỷ 18, các làng Dao Đỏ di cư đến vùng cao nguyên Sapa, mang theo cấu trúc xã hội, ngôn ngữ, trang phục và nghi lễ riêng, bao gồm cả các nghi thức chăm sóc sức khỏe. Người Dao Đỏ nổi tiếng với các sản phẩm tắm chữa bệnh được chế biến từ các loại cây thuốc hái từ tự nhiên. Mỗi gia đình đều có công thức tắm thảo dược riêng được phụ nữ giữ gìn và truyền từ đời mẹ sang đời con gái.

Lợi ích của tắm lá thuốc Dao Đỏ

Một tuần sau khi sinh, phụ nữ trong cộng đồng Dao Đỏ tắm bằng cây thuốc để lấy lại sức khỏe. Vào mùa đông ở Sapa, nước tắm cũng được dùng để điều trị các cơn đau nhức xương khớp và phòng ngừa cảm cúm.

Những người có kinh nghiệm chế biến thuốc cho biết người Dao Đỏ chế biến từ 10 đến 120 loại thân và lá cây thuốc khác nhau cho mỗi liệu trình tắm. Mỗi loại thảo mộc để phát huy tác dụng tốt nhất phải có cách chế biến khác nhau. Có loại phải phơi khô hoặc sấy khô đúng cách, hoặc dùng tươi để có kết quả tốt nhất. Một số loại cây hiếm phải phơi khô trước khi được cất giữ trên gác bếp quanh năm. Chúng thường được bó lại thành từng nắm nhỏ.

Cách tắm

Nước tắm được pha trộn với nước thuốc trong thùng gỗ tròn và để nguội đến nhiệt độ thích hợp. Một nồi lớn được đổ đầy các loại cây thuốc tươi hoặc khô đã được cắt nhỏ, được đun liên tục trong 30 đến 45 phút bằng củi cho đến khi nước chuyển sang màu đỏ như máu và trở nên đặc như rượu.

Chất lượng bồn tắm rất quan trọng; nó phải được làm từ gỗ pơ mu, một loại gỗ có hương thơm đặc trưng của tinh dầu, vân gỗ đẹp và độ bền cao. Gỗ pơ mu có mùi thơm dễ chịu, và khi trộn với nước nóng trong bồn tắm, nó sẽ làm tăng tất cả các tính chất của thuốc.

Người Dao Đỏ thường bố trí phòng tắm trong không gian kín đáo, nhỏ gọn để người tắm có thể hít thở và thưởng thức hơi nước thơm từ bồn tắm. Ngay trước khi bắt đầu tắm, bạn có thể thêm vỏ cam, hoa hồi và lá chanh để tăng mùi thơm.

Khi thấy nước đủ nóng, bạn hãy bước vào ngâm mình trong bồn tắm, hít thở hương thơm, càng lúc càng cảm nhận cơ thể mình "thư giãn" một cách sảng khoái.

**Do nhiệt độ của nước, có cảm giác nóng rát trong vài phút đầu tiên. Sau đó mùi lá cây ùa vào mũi, mắt và miệng chúng ta, khiến ta có cảm giác hơi khó chịu. Tuy nhiên, tất cả các giác quan nhanh chóng bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm và trơn tru. Trên trán, những giọt mồ hôi hình thành. Các cơ bắp được thư giãn như một sợi dây. Khi điều đó xảy ra, bạn sẽ nhận thấy tâm trí mình trở nên trong trẻo, thư thái và nhẹ nhàng, làn da hồng hào và tươi tắn, cơ thể sạch sẽ và tinh khiết, như thể ai đó vừa mới tẩy rửa nó.**

Tắm lá thuốc Dao Đỏ không chỉ là cách chăm sóc sức khỏe của dân tộc này, mà còn là một phần trong bản sắc văn hóa của người Dao.