Trekking là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người mới bắt đầu quan tâm khi tìm hiểu về loại hình du lịch khám phá thiên nhiên đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Trekking không chỉ là một hoạt động thể chất đơn thuần, mà còn là hành trình trải nghiệm văn hóa, cảnh quan, và vượt qua giới hạn bản thân. 

Bài viết này PDC sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về khái niệm trekking là gì, cũng như cung cấp hướng dẫn chi tiết để bạn có thể chuẩn bị cho chuyến đi đầu tiên của mình.

Trekking là gì? Định nghĩa và đặc điểm nổi bật của hoạt động trekking

Hiểu đúng trekking là gì để không nhầm lẫn với hiking hay camping

Trekking là một hoạt động đi bộ đường dài có kế hoạch, thường kéo dài nhiều ngày, qua các vùng địa hình hiểm trở, núi non, rừng rậm hoặc cao nguyên. Khác với hiking (đi bộ nhẹ nhàng trong ngày) hoặc camping (cắm trại tại một địa điểm cố định), trekking đòi hỏi người tham gia phải có thể lực tốt, sự kiên nhẫn và kỹ năng sinh tồn cơ bản.

Những yếu tố cốt lõi của một hành trình trekking đúng nghĩa

• Địa hình phức tạp: Dốc cao, đường đất, suối đá, rừng rậm...

• Thời gian kéo dài: Tối thiểu 1 ngày, thường từ 2 đến 7 ngày.

• Tự túc hoặc theo nhóm: Có thể đi độc lập, theo nhóm nhỏ, hoặc với công ty tổ chức.

• Yếu tố khám phá và vượt thử thách: Không chỉ là du lịch, trekking là sự thử thách bản thân về thể lực và tinh thần.

Lợi ích khi tham gia trekking – Sức khỏe, tinh thần và kết nối thiên nhiên

• Cải thiện thể lực và sức bền vượt trội

Trekking giúp rèn luyện tim mạch, cải thiện hệ hô hấp, cơ bắp chân, lưng và vai. Việc mang vác balo, vượt qua địa hình gập ghềnh sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và săn chắc hơn.

• Giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và tinh thần lạc quan

Rời xa môi trường đô thị ồn ào, trekking đưa bạn đến với thiên nhiên tươi đẹp, trong lành. Việc hòa mình vào núi rừng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và tinh thần tích cực.

• Tăng cường tính kỷ luật, tinh thần đồng đội và kỹ năng sinh tồn

Trekking thường đòi hỏi làm việc nhóm, tuân thủ lịch trình, quản lý thời gian, nước, thực phẩm. Bạn cũng sẽ học được cách xử lý tình huống khẩn cấp, sơ cứu cơ bản, và sử dụng thiết bị ngoài trời.

Xem thêm: CHI PHÍ TỔ CHỨC TREKKING: CẦN CHUẨN BỊ BAO NHIÊU CHO MỘT CHUYẾN ĐI?

Những điều cần chuẩn bị cho chuyến trekking đầu tiên của bạn

Trang bị cá nhân cần thiết để hành trình trekking an toàn và thuận lợi

Thể lực và kiến thức cơ bản

Bạn nên tập luyện ít nhất 2 tuần trước khi đi trekking bằng cách chạy bộ, leo cầu thang, mang balo đi bộ dài. Ngoài ra, cần tìm hiểu kỹ về điểm đến, điều kiện thời tiết, độ cao, rừng núi, động thực vật để tránh nguy hiểm.

Hành trang tinh thần sẵn sàng cho mọi tình huống

Trekking không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn cần sẵn sàng đối mặt với khó khăn như trời mưa, đường trơn, vắt rừng, mất sóng điện thoại... Một tinh thần lạc quan, kỷ luật và kiên định là yếu tố quan trọng giúp bạn vượt qua thử thách.

Các hình thức tổ chức trekking phổ biến hiện nay

Tự tổ chức trekking cá nhân hoặc theo nhóm nhỏ

Phù hợp với người có kinh nghiệm và muốn chủ động hành trình. Bạn cần tự chuẩn bị toàn bộ hậu cần, đồ ăn, thiết bị, giấy phép, bảo hiểm...

Tổ chức trekking theo tour trọn gói từ các công ty chuyên nghiệp

Phù hợp với người mới bắt đầu hoặc không có thời gian chuẩn bị. Các tour thường bao gồm:

• Xe đưa đón 2 chiều

• Hướng dẫn viên kinh nghiệm

• Lều trại, túi ngủ, đèn pin

• Thực phẩm, nước uống, đồ dùng nhóm

• Bảo hiểm du lịch, giấy phép nếu cần

Một số địa điểm trekking nổi tiếng tại Việt Nam bạn nên trải nghiệm

Gợi ý các địa điểm trekking lý tưởng tại TP.HCM và vùng lân cận

Mặc dù TP.HCM là một đô thị lớn nhưng vẫn có một số khu vực phù hợp cho trekking ngắn ngày hoặc rèn luyện thể lực trước các hành trình lớn:

Rừng Sác – Cần Giờ

• Cách trung tâm thành phố ~40km.

• Cung đường xuyên rừng đước, khám phá hệ sinh thái ngập mặn.

• Có thể kết hợp dã ngoại, tham quan Đảo Khỉ và Chiến khu Rừng Sác.

Núi Chứa Chan (Đồng Nai)

• Cao ~837m, cách TP.HCM 100km.

• Trekking trong 1 ngày, đường đi đa dạng (bậc đá, rừng cây, đường mòn).

• Phù hợp với người mới, thích hợp rèn luyện thể lực.

Núi Dinh (Bà Rịa – Vũng Tàu)

• Cách TP.HCM ~80km, nổi tiếng với cảnh rừng mát mẻ và suối mát.

• Có thể trekking trong ngày hoặc cắm trại 2N1Đ.

Khu du lịch Suối Mơ – Long Khánh (Đồng Nai)

• Cảnh quan suối, rừng và đồi thấp.

• Trekking nhẹ nhàng, thích hợp cho gia đình hoặc trẻ nhỏ.

Xem thêm: Bảng giá tổ chức trekking tại PDC

Vì sao nên chọn PDC.Asia để tổ chức trekking chuyên nghiệp và tiết kiệm

• Kinh nghiệm tổ chức hơn 200 chuyến trekking khắp cả nước.

• Lịch trình an toàn, kiểm soát rủi ro và có hướng dẫn viên chuyên trách.

• Trang thiết bị hiện đại, hậu cần đầy đủ, giá cả minh bạch.

• Có thể thiết kế tour trekking riêng theo nhu cầu cá nhân hoặc doanh nghiệp.

Tổng kết

Trekking là gì không chỉ là một câu hỏi định nghĩa mà còn là một lời mời gọi bạn bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá thiên nhiên, gắn kết cộng đồng và chạm đến chính giới hạn bản thân. Dù là một người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, mỗi chuyến trekking đều là một hành trình quý giá mang lại sức khỏe, tinh thần và ký ức khó quên.

Liên hệ ngay PDC.Asia qua hotline +84866134413 để được tư vấn tổ chức trekking chuyên nghiệp, an toàn và đáng nhớ nhất!